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Recomendaciones para una sonrisa saludable

sonrisa-saludables-2015La Dra. Oreamuno, especialista en Periodoncia, les comparte algunas recomendaciones para mantener sus dientes sanos y evitar otras enfermedades sistémicas:

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes y encías sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer adecuadamente. Además, una buena salud bucal es importante para su bienestar general ya que puede evitar otras enfermedades sistémicas o empeorar alguna condición que ya pueda padecer.

  1. Cepille los dientes y lengua después de cada comida.
  2. Dure por lo menos 2 minutos cepillándose.
  3. Use un cepillo suave y cámbielo cada 2 meses.
  4. Use el hilo dental 2 veces al día y en todos los dientes.
  5. Hágase la limpieza de dientes con su periodoncista cada 3 o 6 meses.
  6. Tome 8 vasos de agua al día.
  7. La limpieza dental de la noche es la más importante. Dedíquele más tiempo.
  8. Haga ejercicio 3 veces por semana para mejorar las defensas del cuerpo.
  9. No fume. El dejar de fumar le ayudará a aumentar sus expectativas de vida y a mantener sus puezas dentales por más años.

Si tiene preguntas sobre su rutina de higiene dental/bucal diaria, o desea realizarse una limpieza periodontal, contáctenos y con gusto le atenderemos.

 

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